, ако сте нова детегледачка или щедрото задържане на сън, може да се подхлъзнете, както и да ви предоставя съвет за Управление на синовете ми преди лягане: Напомнете им за техните правила за сън. Очевидно ритуалът в дома ми не е норма във всяка къща, така че Уитни ме помоли да обясня какво, как, както и защо за вас.
Когато децата ми бяха на възраст две, както и четири, – спират дългогодишната ми детегледачка, тъй като пичовете няма да се установят вечер. Добре, тя не се отказа точно, но тя ми се обади, както и моята хъби по време на нашите дати, за да мърморя за поведението на момчетата. Тъй като това беше обратното на релаксацията, ние бавно я премахнахме.
Въведохме правилата за сън. Вече бях консумиран с изключително гъстата книга за здравословни навици за сън, щастливо дете за решаване на проблеми с съня на бебета, така че го отворих толкова, колкото изследване на проучването на младото дете, както и за предучилищна възраст, свързани с съня. Weissbluth предлага внимателно да повтаря същите правила всяка вечер преди лягане, за да напомня на малките деца за стъпките към есента заспал.
Правила, както и ритуали? Аз съм в.
Създадох неизбежната диаграма на стикерите, за да възнаградя момчетата за спазване на четирите правила всяка вечер, както и да ги стимулира с огромно момче за момче (което така или иначе исках да купя). Проверих диаграмата преди лягане, след като ги прибрах, както и помолих всякакъв вид случайни полагащи грижи да направят същото.
На следващия месец предложих лакомства за сладолед за 28 от 30 нощи на успех. Болен да го композирам на ръка, направих последващи класации на стикери в Word.
Изминаха няколко години, но правилата за сън не са се променили. Въпреки че не винаги влизат тихо в онази страхотна нощ (по дяволите, хаосът, който служи като типична вечерна рутина, най -вероятно ще бъде управление на раждането за много от вас !!), моите младежи разбират лягане. Тя започва около 19:00 всяка вечер, както и завършва с рецитал на правилата за сън в тъмното при 7.45. Харесват ритуалите, както и те отиват на ЕФР да спят. Всяка вечер преди 20:00. И тримата – сега на възраст 2, 7 години, както и 8 – споделят една спалня от около година, както и главно спокойно до 7 часа сутринта.
Дори малкото дете може да рецитира (или пее!) Правилата за сън, които адаптирахме от книгата Здравословни навици за сън, щастливо дете:
Нашата певческа версия е често претърсена приспивна песен, настроена на мелодията на приспивната песен на Брах с още няколко текста, за да накара сричките да излязат правилно. Платих на момчетата си като цяло от 2 долара, за да го изпеят за вас.
Оставам в леглото
Затвори си очите
Няма повече говорене
Отидете в Slee-Eep
Това са the-eh-eh
правила за сън
че всеки брат и сестра.
Свързани: Хаосът на трима младежи преди лягане.
Надявам се, като споделя това, не се подлагам на проклятието на блогъра (първото правило за спане с нощта е, че не говорим за спиране с нощта!). Изобщо не се чувствах самодоволно за процеса на лягане, доскоро, когато забелязах други майки на малки деца около мен, споменавайки, че техните младежи са в 22:00. Как тези майки гледат скандал? Постоянната рутина за лягане в моя дом не е само за здравето и благосъстоянието на момчетата – въпреки че смятам, че е важно да осигурят малките си мозъци на правилното количество сън за тяхната възраст – това е също така и за мен, както и за съпруга ми. Без няколко часа без деца време преди лягане всяка вечер, щяхме да се объркаме.
No Responses